by Md Kawsar Munna | Apr 22, 2021 | Knowledge, Psychology
ব্যক্তিত্ব:
মানুষ সামাজিক জীব। সমাজের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমরা বিভিন্ন ধরনের আচরণ করে থাকি। কিন্তু কেন আমরা একই
পরিস্থিতিতে সবাই এক ধরনের আচরণ করিনা, এর কারণ হচ্ছে আমাদের প্রত্যেকের ব্যক্তিত্বই আলাদা।
বৈশিষ্ট্য ও পরিবেশগত উপাদান:
ব্যক্তির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য ও পরিবেশগত উপাদানের সমন্বয়েই এর গঠন হচ্ছে । ব্যক্তিত্বের গঠন ও বিকাশ কিভাবে হয় তা নিয়ে বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন তত্থ্য দেয়া হয়েছে। এই তথ্য গুলো অনেক কারণে সমালোচিত হলেও মনোবিজ্ঞানী, শিক্ষাবিদ, সমাজবিদ শিক্ষকদের কাছে এগুলোর মুল্য অপরিসীম শিশুদের আচরণের অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজতে গেলে এই তথ্য গুলো আমাদের দিকনির্দেশনা দেয়।
লিঙ্গভেদ:
লিঙ্গভেদে ব্যক্তিত্বের পার্থক্য হয় কি না তা নির্ণয় করার লক্ষ্যে নানা গবেষণা হয়েছে। কিছু সমালোচনা সত্তে¡ও প্রমাণিত হয়েছে যে ছেলে ও মেয়েদের মধ্যে ব্যক্তিত্বের, সংলক্ষণগুলো ভিন্ন ভিন্ন মাত্রায় উপস্থিত থাকে। লিঙ্গভেদে ব্যক্তিত্ব ভিন্ন হবার কারণে, বুদ্ধিবৃত্তীয় কৃতিত্বের ক্ষেত্রে ভিন্নতা দেখা যায়।
ব্যক্তিত্ব জানার জন্য প্রশ্ন:
শুধু ব্যক্তিত্ব জানার জন্য কাউকে কোনো প্রশ্ন করা উচিত নয় এবং এমনটা করলে তেমন লাভ হবে বলেও মনে হয় না। কারণ কারও বাহ্যিক প্রতিক্রিয়া দেখেই তার মানসিকতা নিখুঁতভাবে সনাক্ত করা সম্ভব নয়৷ পৃথিবীতে এমন মানুষও আছে যারা বেশ ভালোভাবেই ভালো মানুষের মত প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে এবং ভালো মানুষের বেশ ধরতে পারে৷
ব্যক্তিত্ব বিষয়টা খুব ঝামেলার। ব্যক্তিত্বের সর্বজনগ্রাহ্য কোন সঙা নেই। “ব্যক্তিত্ব বলতে আপনি কি বোঝেন” এই প্রশ্ন করা হলে আপনি কিছুটা হলেও বিভ্রান্ত হবেন, কারণ আপনি স্পষ্ট কোন ধারণা দিতে পারবেন না।
ব্যক্তিত্ব কি?
যদিও ব্যক্তিত্ব বিষয়টি সঙায়ন প্রায় অসম্ভব তবুও সহজ সরল ভাষায় বলা যায় “যে এক বা একাধিক গুন আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসেবে অন্য একজন ব্যক্তি থেকে আলাদা করে সেটাই আপনার ব্যক্তিত্ব!”
তবুও একজন মানুষের ব্যক্তিত্ব সম্পকে জানতে পারবেন প্রশ্ন করে নয় বরং প্রশ্নের উত্তর শুনে।
একজন ব্যক্তিত্ববান মানুষের সকল প্রশ্নের উত্তরই হবে মার্জিত। তাঁর পক্ষে অথবা বিপক্ষে কোন উত্তরই অসৌজন্যমূলক হবে না। যে প্রশ্নের উত্তর তিনি জানেন না সেক্ষেত্রেও আপনি তার কাছ থেকে উস্কানীমূলক আচরণ পাবেন না।
ব্যক্তিত্বের মূল উৎস হচ্ছে মানসিকতা। মনোবিজ্ঞানে যে উপাদন দিয়ে ব্যক্তিকে বোঝানো হয়েছে তার পিছনে সংশ্লিষ্টতা রয়েছে বুদ্ধি এবং আবেগের যার মাধ্যমে গড়ে ওঠে মানসিকতা। মানসিকতা আবার নিয়ন্ত্রিত হয় মন দ্বারা, যেখানে জ্ঞানের ভূমিকা আছে।
জ্ঞান যেমন মনের প্রধান উপাদান, জ্ঞান এখানেও তেমনি ব্যক্তিত্বের মূল উপাদান হিসেবে ভূমিকা পালন করে। ব্যক্তিত্বের দ্বিতীয় প্রধান উপাদান হচ্ছে অনুভূতি। যাদের অনুভূতি কম তারাই সাধারণতঃ ব্যক্তিত্বহীন হতে পারে।
জ্ঞানীরা অনুভূতিসম্পন্ন বলেই তাদের মান সম্মানবোধ থাকে প্রখর। এবং মান সম্মান সম্পর্কে সচেতন বলেই ব্যক্তিত্বকে ছোট করতে পারে এমন কাজ থেকে তারা বিরত থাকেন। জ্ঞানী লোক ব্যক্তিত্বহীন হতে পারে না কিন্তু ব্যক্তিহীন লোক পশু হতে পারে।
আসলে, ব্যক্তিত্ব কোন ব্যক্তির সংস্কৃতি। এটার মাধ্যমে তাঁর জীবনের সকল কিছুই প্রকাশ পায়। তার পোষাক থেকে রুচি পর্যন্ত সবকিছু। ওজন থেকে জ্ঞানের বহর।
আরও পড়ুনঃ
সুতরাং আপনি ব্যক্তিত্ব জানার জন্য যে প্রশ্নই করুননা কেন তাঁর উত্তরই বলে দিবে তিনি কতটুকু ব্যক্তিত্বের অধীকারী।
যাহোক, এবার আসা যাক আপনার ব্যক্তিত্ব পরিমাপের বিষয়ে। নিচে একটি ওয়েব লিংক দিচ্ছি, এখানে আপনি মোট ৪৫ টি প্রশ্ন পাবেন। প্রশ্ন গুলো “আপনি আপনার সম্পর্কে কি ভাবেন” তা নিয়ে।
আপনি যদি মনে করেন বিষয়টি আপনার সাথে শতভাগ মানানসই তবে 5 রেটিং করবেন। যত কমবে তত রেটিং কমাতে থাকবেন। একদমই যদি আপনার চরিত্র বা ভাবনার সাথে না যায় তবে 1 রেটিং করুন।
লিংকঃ http://www.outofservice.com/bigfive/
ধন্যবাদ।
by Md Kawsar Munna | Apr 20, 2021 | Knowledge
মিথ্যাবাদী:
বড়ই আজব আমাদের এই পৃথিবী তার চেয়েও বড় আজব আমরা মানুষ জাতী । এই আজব কারখানায় আজব মানুষ গুলো প্রতিনিয়তো কথা বলে যায় । কিছু সত্যি আবার কিছু মিথ্যা । সবাই যে সত্যি কথা বলে তা কিন্তু নয় ,প্রয়োজন বা অপ্রয়জনে মিথ্যা কথা এখন আমাদের সঙহির মত হয়ে গেছে ।
মিথ্যা বলার এ প্রবনতা এক প্রকারের ব্যাধিও বটে। মানুষ দৈনন্দিন জীবনে নানা কর্মকান্ডের সঙ্গে জড়িত । অনেক মানুষই কোনো না কোনো মিথ্যা বলে যাচ্ছে। অথচ কেউ কেউ এত সহজে মিথ্যা বলেন যে, ধরাই যায় না। কিন্তু ওই ব্যক্তির হাবভাব মুখভঙ্গি লক্ষ্য করলেই বোঝা যাবে ওই ব্যক্তি মিথ্যা কথা বলছেন।
যদিও আমরা মিথ্যা ধরে ফেলতে খুব দক্ষ নই, কিন্তু তারপরও কিছু সহজ উপায় আছে যা হয়তো আপনাকে কোনটি মিথ্যা তা সহজে বুঝতে সাহায্য করবে…
মানুষের এবং প্রাণী জগতের মধ্যে বিদ্যমান অসদাচরণের পেছনে কি কারণ তা অনুসন্ধানের জন্য গবেষণা শুরু করেন জীববিজ্ঞানী এবং লেখক লুসি কুক।
মিথ্যাবাদী ধরার সহজ কিছু কৌশল রয়েছে , চলুন তাহলে জেনে নেই সে উপায় গুলো।
১. মিথ্যাবাদীরা খুব একটা সংকোচবোধ করেন না। যেমন- ‘কোনো নারীর সঙ্গে আমার শারীরিক সম্পর্ক নেই।’ কোনো মিথ্যাবাদী এমন মন্তব্য করে নিজের কথা স্পষ্ট করার চেষ্টা করেন। কিন্তু এ মন্তব্যের বিশ্বাসযোগ্যতা এর ফলে অনেকাংশে কমে যায়। অনেকেই আবার প্রশ্ন করে বসেন ‘আপনি কোথা থেকে জানতে পারলেন।’ আপনি যতক্ষণে এ প্রশ্নের জবাব দেন ততক্ষণে মিথ্যবাদী নতুন গল্প সাজিয়ে নেন।
২. যারা মিথ্যা কথা বলে তারা আপনার চোখে চোখ রেখে কথা বলবে না। অথবা অতিমাত্রায় আপনার চোখে চোখ রেখে কথা বলবে। যখন কেউ মিথ্যা কথা বলে, তখন তিনি ভাবেন তাকে পরখ করছে। তাই নিজেকে বাঁচাতে মাটির দিকে তাকিয়ে থাকেন কিংবা এদিক ওদিক চোখ ফেরান। আবার কোনো কোনো মিথ্যাবাদী মিথ্যা বলার সময় অনবরত চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলেন। কারণ তারা মনে করেন চোখে চোখ রেখে কথা বললে আপনি তার কথা বিশ্বাস করবেন।
৩.মিথ্যাবাদীদের বডি ল্যাঙ্গুয়েজও তাদের ধরিয়ে দিতে পারে। মিথ্যা কথা বলার সময় অনেকে উসখুস করেন। যার সঙ্গে কথা বলছেন, তার দিকে পিঠ করে দাঁড়িয়ে থাকে। আবার বারবার চোখের পাতা ফেলেন। গলার স্বরও ক্রমাগত পরিবর্তন হতে থাকে তার। অনেক সময় হাত মুড়ে দাঁড়িয়ে থাকেন তিনি। এমন হলে বুঝবেন, ওই ব্যক্তি যে বিষয়ে বেশি কথা বলতে চাইছে না বা বেশি তথ্য জানাবেন না।বারবার মুখে হাত দেন বা হাতের কাছে যা আছে তা নিয়েই নাড়াচড়া শুরু করেন।
৪. যে মিথ্যা কথা বলছে মানে মিথ্যাবাদী, সে আত্মপক্ষ সমর্থনে বেশি জোর দিয়ে থাকে। নিজের উপর থেকে মনোযোগ সরাতে সমস্ত পন্থা অবলম্বন করবে। আপনি তার ইমোশনে আঙ্গুল তুলেছেন বলে, খুব শিগগিরি রেগে যাবে। যে ব্যক্তি সত্য কথা বলে সে অফেন্সিভ হয়ে পড়ে।
৫. কোনো বিষয়ে প্রশ্ন করা না হলেও মিথ্যাবাদীরা অনেক সময় প্রয়োজনের তুলনায় বেশি তথ্য দিয়ে ফেলেন। কারণ তারা মনে করেন, বেশি তথ্য তাদের দাবিকে বিশ্বাসযোগ্য করে তুলবে। কার্যত এর ফলে তাদের গল্প বেশি জটিল ও বিশ্বাসযোগ্যতা হারায়। গল্প যত বড় হয় বিশ্বাসযোগ্যতাও তত দূরে সরে যায়।
৬. যারা মিথ্যা বলেন মানে মিথ্যাবাদী তারা তুচ্ছ বিষয়কেও সাজিয়ে গুছিয়ে উপস্থাপন করেন, কিন্তু বহু গুরুত্বপূণ তথ্য লুকিয়ে ফেলেন। তথ্য অতিরঞ্জিত করাকে মিথ্যাবাদীরা নিরাপদ মনে করেন। কিন্তু শ্রোতা বিষয়টি বুঝতে পারেন। এ ক্ষেত্রে শ্রোতা সমস্ত তথ্য মনে রাখেন এবং পরে প্রশ্ন করেন। সত্য হলে আগের ও পরের মন্তব্যে কোনো তফাত থাকে না।
৭. মিথ্যা কথা বলার সময় অনেকেই অতিরিক্ত ঘামেন। আবার অনেক ব্যক্তিই আছে যারা নার্ভাস বা লজ্জাবোধ করলে ঘামতে শুরু করেন। এ ধরণের ব্যক্তিকে আবার মিথ্যাবাদী বলবেন না। কিন্তু কেউ যদি কথা বলার সময় ঘামতে থাকেন এবং সঙ্গে সঙ্গে কেঁপে উঠেন ও কষ্ট করে ঢোক গিলতে থাকেন তাহলে বুঝবেন অবশ্যই তিনি মিথ্যা বলছেন।
৮. চোখের মুভমেন্ট ডিরেকশন লক্ষ্য রাখুন। ডান হাতি কোনো ব্যক্তি কোনো কিছু মনে করার চেষ্টা করলে তিনিও চোখ বাম দিকে ঘুরিয়ে রাখবেন। বাঁহাতি লোকেরা এর বিপরীত দিকে করেন। মিথ্যা কথা বলার সময় অনেকেই বার বার চোখের পাতা ফেলেন বা চোখ কচলান। বার বার চোখে হাত দিলেও আঁচ করা যায় ব্যক্তি মিথ্যা কথা বলছেন।
৯. মিথ্যাবাদীকে একই গল্প দ্বিতীয়বার বলতে বলুন। দেখবেন ওই ব্যক্তি যদি মিথ্যা বলার জন্য গল্প বানিয়ে থাকেন, তাহলে প্রথমবার যা বলেছেন তার সঙ্গে পরের বারের গল্পের কোনো মিল থাকবে না।
১০. মিথ্যাবাদীর মাইক্রো এক্সপ্রেশন লক্ষ্য রাখুন। কথার শুরুতে হাসি মুখ থাকলেও সে হাসি বেশিক্ষণ স্হায়ী হবে না। অবচেতন মনে অনেকেই এই মাইক্রো এক্সপ্রেশন লক্ষ্য করে থাকেন। তারা বুঝতে পারে মিথ্যা বলছে। কারণ যারা মিথ্যে বলছে তাদের মাইক্রো এক্সপ্রেশন মন দিয়ে লক্ষ্য করেছেন তারা।
আরও পড়ুন:
ফলস হোপ সিনড্রোম কি? অদৌ এরকম কিছু আছে ?
আমি কি ম্যাচিউরড? কি করে বুঝবেন আপনি ম্যাচিউরড?
বিজনেস স্টার্ট-আপ কি এবং কিভাবে বিজনেস প্লান করতে হয়???
ইউটিউব মার্কেটিং কে ছোট করে দেখছেন না তো?
কিছু দুর্দান্ত কম্পিউটার হ্যাকিং.
তথ্যসূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া
by Md Kawsar Munna | Apr 12, 2021 | Knowledge
The average duration of sex time?
Vaginal sex typically lasts three to seven minutes, according to a 2005 Society for Sex Therapy and a Research member survey.
According to the survey, vaginal sex that lasts one to two minutes is “too short.” Vaginal sex that lasts 10 to 30 minutes is considered “too long.”
So how long should vaginal sex actually last? The sex therapists surveyed say that anywhere from 7 to 13 minutes is “desirable.”
It’s important to note that these figures only apply to penile-vaginal intercourse. They don’t account for things like foreplay, and they aren’t representative of other types of sex.
It primarily depends on how you define sex time.
Most studies of this nature are based on intravaginal ejaculatory latency time (IELT).
IELT refers to the time it takes a person with a penis to ejaculate during vaginal penetration.
But this isn’t how everyone defines sex. Many people consider the end of sex to be once all involved parties have climaxed.
This may be achieved through touching, oral sex, vaginal sex, anal sex — or a combination.
If intercourse is the only component in your definition of sex, then sex will likely only last a few minutes.
It’s also worth noting that using IELT as a baseline assumes that penile-vaginal intercourse is the standard.
Vaginal sex doesn’t always involve a partner who has a penis.
And although it’s possible to extrapolate these figures to penile-anal intercourse, vaginal and anal sex aren’t the same thing.
More research is needed to determine the average and desired duration for these encounters.
What you want out of an encounter is also important
Sex time should be pleasurable over anything else, and this comes down to personal preference.
Some people want a long, sensual encounter, while others want something fast and aggressive.
The key is that you’re having satisfying sex as opposed to beating the clock.
All that said, you can’t fight biology
In some cases, underlying biological factors may affect how long your sexual activities last.
Age
As you get older, you may find that:
- it takes longer to become aroused
- erections are more difficult to achieve and maintain
- hormonal changes contribute to things like vaginal dryness and decreased libido
Genitalia
The shape of your genitals may also be a factor in sex time.
Researchers in one 2003 study found that the shape of the penis — specifically the ridge around the head — may have evolved to be more competitive.
The ridge is able to displace any preexisting semen in the vagina. Deeper and more vigorous thrusting results in more semen displacement.
This allows the ejaculating partner to make room for their own semen, increasing their chance of reproduction.
Using competitive evolution as a backdrop could explain why some people find it painful to keep thrusting after ejaculation. Continuing to thrust may displace your own semen and decrease your chance to reproduce.
Sexual dysfunction
Premature ejaculation, for example, can cause you to climax faster than you may prefer.
People with delayed ejaculation may take longer to climax if they’re able to at all.
If you want shorter encounters
If a quickie is all you want, these techniques may help you get there faster.
Touch yourself
If you’re short on time, masturbation can be a great way to ensure that you achieve the Big O. After all, you know your body best!
If your partner is already touching you, explore a different area. You can:
- rub your clitoris
- gently pinch or pull your nipples
- gyrate your hips
- smack your behind
You can also enjoy mutual masturbation, in which you each pleasure yourselves.
This gives you both the opportunity to climax faster while still being intimate.
Tell your partner what you want
Communicating your desires to your partner — and vice versa — can help you both understand what it takes to make each other orgasm.
You can utilize what you learn to get to the finish line faster for mutually gratifying quickies.
Try climax-inducing positions
If you know that certain positions feel better for you than others, shift as needed to get yourself there faster.
This can include positions that encourage deeper penetration or those that make it easier for you to manually pleasure yourself or your partner at the same time.
If you want longer encounters
If you want to prolong your exploration, these techniques may help.
Semans’ stop-start technique
Also known as “edging,” this involves temporarily stopping all sexual stimulation when you feel like you’re close to ejaculation.
You and your partner can resume your activity once this feeling has passed.
Although this technique was originally founded to help a person who has a penis delay ejaculation, it can be used by anyone looking to prolong climax.
Johnsons’ and Masters’ squeeze technique
This technique entails gently squeezing the end of the penis for several seconds just before ejaculation until the urge subsides.
It can also be used to practice ejaculatory control.
The bottom line:
The definition of what sex is, individual expectations, and mutual desires all influence how long sex may last.
If you’re concerned about how long you’re able to have sex, consider making an appointment with a doctor or other healthcare professional.
They can discuss how you’re feeling, answer any questions you have, and assess any underlying symptoms or other discomforts.
by Md Kawsar Munna | Apr 11, 2021 | Knowledge
Success is not just a goal; it is a continuous journey that shapes our thoughts, actions and desires every day. The pursuit of success is deeply embedded in human nature, driving us to strive for excellence and fulfillment in every aspect of life.
When we wake up each morning, we set our goals for the day, knowing that our actions will determine our level of success. No one aspires to failure—everyone seeks to achieve greatness in their unique way.
Here are 10 Proven Success Formulas.
1. Start as Soon as Possible
The regret of missed opportunities is painful. As Bill Gates famously said, “Get started.” If you have an idea, act on it before someone else does. Early action increases your chances of success and minimizes the fear of failure.
2. Give Your Best Every Day
Life does not follow a structured semester system where you can fix mistakes after ten weeks. Every day counts. Success requires daily effort, discipline, and commitment to excellence.
3. Be Your Boss
If you don’t chase your dreams, someone else will hire you to fulfill theirs. Take control of your aspirations and work towards financial independence and self-fulfillment.
4. Learn to Say ‘No’
Time is your most valuable asset. Prioritize wisely. As Warren Buffett advised Bill Gates, “You must learn to say no.” Focus on what truly matters and eliminate distractions that hinder your progress.
5. Commitment and Passion Lead to Success
Successful individuals love what they do. Passion fuels persistence, and persistence drives achievement. Whether you are an entrepreneur or a professional, staying committed to your goals is key.
6. Life Is the Best School
Books and academic achievements are valuable, but real-life experiences teach the most important lessons. Embrace challenges as learning opportunities and grow through experience.
7. Stay Optimistic and Never Lose Hope
Optimism is a powerful tool. While false hope can be misleading, false pessimism is even worse. Believe in yourself, even when circumstances seem unfavorable.
8. Embrace Constructive Criticism
Criticism is not an attack—it is an opportunity for improvement. As Bill Gates wrote in Business at the Speed of Thought, dissatisfied customers and critics can be your best teachers.
9. Measure Your Success
Success is not abstract—it must be calculated. Set clear goals, track your progress, and refine your approach. As Gates suggested, “The easier it is to say, the harder it is to do.” Stay disciplined and results-oriented.
10. Accept That Life Is Not Always Easy
Challenges are inevitable. You will face setbacks, but resilience and perseverance will determine your long-term success. Learn to rise every time you fall.
Defining True Success: A Personal Perspective
More than 130 million books have been published, many of them offering advice on achieving success. Yet, the real challenge lies in understanding what success truly means on an individual level. Success is subjective and cannot be universally measured by wealth, power, or fame.
The success formula is a deeply personal concept, and defining it clearly for yourself is crucial. Have you taken the time to articulate what success means to you? Writing down your definition of success will bring clarity and direction to your journey.
Kingdom Perspective on Success
From a spiritual standpoint, success is not defined by material wealth or societal recognition. The Kingdom of God offers a different perspective—one that focuses on eternal fulfillment rather than temporary gains. The world may equate success with financial prosperity, but true success is aligned with divine purpose and fulfillment.
Many people chase money, power, and fame, only to realize that these do not guarantee happiness. The true measure of success lies in our relationship with our Creator, understanding our purpose, and living a life of meaning and contribution.
The Five Fundamental Questions for Personal Success Formulas
To find true success, we must answer these fundamental questions:
- Who am I? – Understanding our identity.
- Where did I come from? – Recognizing our origins and purpose.
- Why am I here? – Defining our mission and contribution to the world.
- What are the standards of conduct I should live by? – Establishing personal ethics and values.
- What happens when my spirit leaves my body? – Gaining a spiritual perspective on life and eternity.
The answers to these questions shape our success and fulfillment. Knowing ourselves and aligning our actions with our divine purpose leads to a life of peace, joy, and true accomplishment.
Final Thoughts: The Path to Lasting Success
Success is not a destination but a journey. Every day, we make choices that shape our future. While society promotes a version of success based on wealth and influence, true success is found in personal growth, meaningful relationships, and a purpose-driven life.
By defining our success, taking daily action, and aligning our journey with a higher purpose, we can experience fulfillment and peace that lasts beyond material achievements.
Share your Secret Success formula with us.
Follow us on Facebook for more inspiration and insights!
Watch our latest videos on YouTube!
Read More:
Revolutionary Electronic Skin Technology Allows Robots to Sense and Feel Like Humans
by Md Kawsar Munna | Apr 11, 2021 | Knowledge
আপনি কি ম্যাচিউরড? বোঝার কি কোন উপায় আছে ?
অবশ্যই আছে। তাহলে কি করে বুঝবেন আপনি ম্যাচিউরড?
চলুন জেনে নেয়া যাক কিভাবে বুঝবেন আপনি ম্যাচিউরড
১) যখন আপনি বুঝবেন কারো প্রতি আকর্ষিত হওয়া প্রকৃত ভালোবাসা নয় যতক্ষণ না আপনি তাকে বিয়ে করছেন তখনই আপনার মধ্যে পরিপক্বতা এসে গেছে।মানে আপনি ম্যাচিউরড।
২)যখন আপনি বুঝবেন অবৈধ উপায়ের থেকে বেশি বৈধ উপায়ে sex করা তৃপ্তিদায়ক তখনই আপনার মধ্যে পরিপক্বতা এসে গেছে।মানে আপনি ম্যাচিউরড
৩) যখন আপনি বুঝবেন আপনার পরিবার আপনার জীবনের প্রকৃত বন্ধু তখনই আপনার মধ্যে পরিপক্বতা এসে গেছে।মানে আপনি ম্যাচিউরড
৪) আপনি বুঝতে পারবেন জীবনে সাকসেস হওয়া কতটা কঠিন তখনই আপনার মধ্যে পরিপক্বতা এসে গেছে।মানে আপনি ম্যাচিউরড
৫) যখন বুঝবেন টাকা সব সময় সুখ নিয়ে আসে না। কখনও কখনও এটি দুঃখ এবং ঘৃণা নিয়ে আসে । এটা একটি ফ্যামিলি কে ধ্বংস করে দিতে পারে তখনই আপনার মাঝে পরিপক্বতা এসে গেছে।মানে আপনি ম্যাচিউরড
৬) যখন আপনি বুঝবেন ভবিষ্যতের জন্য হিসাব করে চলা ভালো তখনই আপনার মাঝে পরিপক্বতা হয়ে গেছে ।মানে আপনি ম্যাচিউরড
৭) যখন বুঝবেন সবাই আপনার সাফল্যে খুশি না তখন আপনার মাঝে পরিপক্বতা এসে গেছে।মানে আপনি ম্যাচিউরড
এছাড়াও আপনি যা দেখে বুঝবেন:
৮) আপনার ভুলগুলো আপনার জীবনের সবথেকে বড় শিক্ষক । আপনি আপনার ভুল থেকে শিক্ষা গ্রহণ করতে পারেন,
৯) শিক্ষা অন্যান্য সকল প্রয়োজনের তুলনায় বেশি দরকার,
১০)নিজের ভাগ্যকে বিশ্বাস করে বোকামো করা ছাড়া আর কিছুই না এটি সবসময় কাজ করে না,
১১) ভালো পথ বেছে নেবেন না খারাপ পথ বেছে নেবেন সেটা আপনার হাতে,
১২) অনেক সময় মানুষ কোন কাজ করার জন্য সব থেকে সহজ উপায় বেছে নেয় যা তাদের ধ্বংসের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে,
১৩) যারা আপনার দুঃখের সময় পালিয়েছে কিন্তু সুখের সময় আপনাকে বেস্ট ফ্রেন্ড হিসাবে আপন করে নিয়েছে ।তারা প্রকৃতপক্ষে আপনার বেস্ট ফ্রেন্ড না,
১৪) ভালো এবং খারাপ উভয় সময় ফ্যামিলি সাপোর্ট দরকার,
১৫) প্রতিশ্রুতি রক্ষা না করলে সম্মান হারানো যায়,
১৬) যারা আপনার প্রতি জেলাস ফিল করে তারা আপনাকে সময়ে ভুল পথে নিয়ে যাবে,
১৭) আপনার স্বাস্থ্য আপনার ভবিষ্যৎ ফ্যামিলির জন্য। তারা আপনার উপর নির্ভরশীল,
১৮) কোন একজন সঙ্গীর সাপোর্ট ছাড়া জীবনটা সহজ নয় । একজন সঙ্গীর সাপোর্টের কারণে জীবনটা অনেক সহজ হয়ে যেতে পারে,
১৯)আপনার পিতা-মাতারা শৈশবের যেসব জিনিস আপনাকে শিখিয়েছে কিংবা যুবক বয়সে শিখিয়েছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আপনি বুঝতে পারবেন,
২০) যা সব সময় চাই তা সব সময় পাওয়া যায় না মাঝে মাঝে তার বিকল্প খুঁজে নিতে হয় যেটা আপনার জন্য এবং আপনার ফ্যামিলির জন্য বেস্ট।
চলুন এবার নিজেই নিজের বিচার করি। নিচের প্রত্যেকটি বিষয় মনোযোগ সহকারে পড়ুন।
৫ টি ক্ষেত্রে ৫ টি করে মোট ২৫ টি বিষয় আছে। এখানে যদি আপনার সর্বচ্চ ভালো চর্চা করেন তাহলে ৪, মোটামুটি মানের ভালো চর্চা হয় তাহলে ৩, মাঝে মাঝে চর্চা করলে ২, এবং মন্দ চর্চা হলে ১ স্কোর দিন ।
সর্বচ্চ স্কোর হবে ১০০ এবং সর্বনিম্ন হবে ২৫। এখান থেকে আপনার ম্যচিউরিটি স্কোরটা পেয়ে যাবেন।
আরও পড়ুনঃ
অতীত ভোলার উপায় কী? কষ্ট কমানোর জন্য কি কি করতে হবে?
মানুষ সৃষ্টি মাটি থেকে, কোরআন এবং বিজ্ঞান এর প্রমাণ ও ব্যাখ্যা
আলবার্ট আইনস্টাইনের এর যত প্রেম ও পরকীয়া
চলুন দেখা যাক আপনি কত পাচ্ছেন :
সামাজিক:
- আপনি মানুষকে প্রাপ্য সন্মান দিতে পারেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- সমাজে আপনার গ্রহণযোগ্যতা আছে; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনাকে সবাই বিশ্বাস করতে পারে; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- সামাজিক যোগাযোগে আপনি শিষ্টাচার বজায় রেখে চলেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- ধর্ম, বর্ণ, গোত্র লিঙ্গ ভেদে আপনি কোন বৈষম্য করেন না। (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
মনস্তাত্ত্বিক:
- আপনি মানুষের অনুভূতি বুঝতে পারেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- কোন ভুল করলে আপনি দুঃখ প্রকাশ করেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনার চমৎকার ঘুম হয়; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য নেই; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- অন্যের উপর আপনার নির্ভরশীলতা কম। (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
দৈহিক:
- স্বল্প পরিশ্রমে আপনি ক্লান্ত বোধ করেন না; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনি নিয়মিত খেলাধুলা/শরীর চর্চা/সাঁতার/মেডিটেশন এ অংশ গ্রহণ করেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনি কোন নেশা সৃষ্টিকারী দ্রব্য গ্রহণ করেন না; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনি নিজের ব্যাক্তিগত পরিচর্যায় দায়িত্বশীল; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনার বিএমআই ১৮.৫ থেকে ২৫ এর মধ্যে; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
আবেগিয়:
- আপনি এমন কিছু বলেন না যে অন্যকে আঘাত করে; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনি রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনি হঠাৎ করে কেঁদে বা হেঁসে ওঠেন না; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- প্রচন্ড স্ট্রেসের মধ্যেও আপনি স্বাভাবিক থাকতে পারেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনি সহজেই হতাশ হয়ে যান না। (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
অর্থনৈতিক:
- আপনি অপ্রয়োজনীয় ব্যায় নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনার দোকানে বাকি করার বা ধার নেওয়ার প্রবণতা নেই; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- শপিং এর আগ্রহ আপনি যৌক্তিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- আপনি নিজের/পরিবারের আয়ের সঙ্গে সংগতিপূর্ণ জীবন যাপন করেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
- অর্থনৈতিক লেনদেনে আপনি কঠোর নিয়মানুবর্তিতা মেনে চলেন; (আপনার স্কোর ৪, ৩, ২, ১)
এবার আপনার মোট প্রাপ্ত স্কোর যোগ করুন, এবং দেখুন ম্যচিউরিটি স্কোরটা ১০০ তে কত হল।
সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন ফেসবুক, ইউটিউব
by Md Kawsar Munna | Apr 10, 2021 | Knowledge
Good habits developed now will last a lifetime!
These are good habits you want to set in concrete now. The quicker you make these habits that you live by, the better life you will experience. If you are a parent, then print this list and work on it with your children. Back to school is an excellent time to focus on new habits that will last a lifetime!
Here are some useful habits that can help you a lot in daily life:
A.If you want to be happier：
- Talk with a positive person.
- Express gratitude by writing down some good things that happened to you each day.
- Laugh – even if you have to force it. The mere action of laughing releases endorphins.
- Move your body (walk, exercise) for 20 minutes or longer.
- Invest 30 minutes a day doing a hobby you enjoy and find relaxing.
B. If you want to manage stress more effectively：
- Breathe deeply for at least two minutes. Focus on your breaths.
- Stretch different body parts for ten minutes.
- Listen to something calming and distracting (i.e. music) unrelated to whatever is stressing you out.
- Detach from the source of stress (excuse yourself from a meeting, take a break from a project, remove yourself from an argument) for a five-minute break.
C. If you want to be more confident：
- List three things you genuinely like about yourself. Read those three things out loud. Do this daily.
- Stand up straight. Let your hands hang naturally at your sides.
- Outline your thoughts/words before you enter an intimidating situation. Being prepared will help you feel more confident. Bring cheat notes if acceptable.
D. If you want to become more spiritually-minded：
- Devote 15 minutes a day to reading a spiritual text (Bible, spiritual book, spiritual workbook.)
- Join a group of like-minded individuals whom you can learn from and be inspired by.
- Write out how a person you encountered that day could enrich your life journey.
- Perform one thoughtful act of kindness for a stranger.
This list of good habits will serve you well whether you are a parent, student, entrepreneur or just a regular person. Learning these habits now will help everyone get ahead in life.
1. Get on a good schedule.
We need structure and routine in our lives. Our bodies expect it. They perform best when we operate on a regular schedule. We especially need to eat and sleep at about the same time each day. If you are the parent of a young child, it is your job to teach this habit early. This routine stays with a person their whole life and helps them to develop good work habits. Find a schedule that works for you and stick to it!
2. Eat a healthy diet.
Our brains need the right food to perform at their peak. Don’t go to school or work on an empty stomach. Students need to train themselves early to eat a balanced and healthy diet. We tend to carry the habits we learn when we are young forward with us for most of our lives. Learning to eat right now can avoid many health issues down the road.
3. Learn to exercise.
We need physical activity to stay healthy. The benefits of regular exercise are well documented. We need to find exercise routines that are fun and match our individual tastes. Developing a good exercise routine is a habit that will increase both the quantity and quality of your life.
4. Practice gratitude.
It is so easy to get into the bad habit of envying what others have. The grass often seems greener on the other side of the fence. It is vitally important to learn gratitude. Practice thinking about the things you have to be thankful for. I do this with my daughter each evening when I put her to bed. I ask her to recall the good things that happened that day. We then take a few minutes and give thanks for those things. This helps us both to train ourselves to be grateful.
5. Develop good study habits.
Studying effectively is a skill. People that live life to the fullest are lifelong learners. They never stop trying new things. One needs to study and gather new knowledge in an effective and efficient manner. Learning how to study and acquire the knowledge to succeed doesn’t just occur naturally. It needs to be taught. Take a study skills course or ask others for tips on improving your study habits.
6. Never give up!
I remember being told in school that, “Winners never quit and quitters never win.” I think this is a Vince Lombardi quote and it is certainly true. It takes perseverance in life to enjoy any kind of success. I also remember hearing, “When the going gets tough, the tough get going.” These sayings come back to me time and again when I feel like giving up. Perseverance is a habit. It is one that can be developed just like any other.
7. Manage money wisely.
Why don’t they teach a good personal finance class in school? Students need to learn to earn, save, budget, track, and wisely spend money to be successful in life. Good money habits can never start too early. There are a lot of good resources out there to help. I recommend taking a look at what Dave Ramsey has to offer for various ages. Of course, you can also find a lot of fantastic money tips by reading blogs!
8. Respect the environment.
It seems to be hip to be “green”, but being a good steward of our environment is really not that new. Wise parents have been teaching these principles to their children for ages. We only have this one world and we depend on it for our survival. Every person needs to do their part to protect what we have. Develop habits now that will help you to be a good environmental citizen for a lifetime!
9. Strive for excellence!
Why do a job if you aren’t going to do it right? We need to develop the habit of giving every task our best effort. Excellence should be the standard we strive for in all we do. We can’t start letting ourselves or our children do the least possible to get by. If we do, then they are going to receive less than the best results from their work. Teaching excellence now will ensure habits for success will carry forward.
10. Live the Golden Rule.
“Do unto others…” is a guideline we should all follow. Think of the conflict and tragedy that could have been avoided if people simply applied the Golden Rule in all their relationships. If we make this a habit, then we will find a lot more success in life. Respecting people of all races and beliefs is a hallmark of living life to the fullest.
11. Practice good hygiene.
You really can dress for success! Habits like brushing your teeth twice a day and washing your hands regularly not only contribute to health but also lead to routines that give one a sharper appearance. First impressions are powerful and are mostly derived from the way a person looks. Like it or not this is true. Start today to ensure you do what it takes to leave a lasting good impression.
12. Always tell the truth!
The truth often comes out whether we want it to or not. Lying generally just complicates the situation and makes us look bad. Look at the scandals many of our politicians fall into because they fail to admit the truth. It is much better to just develop the habit of telling the truth even when it is difficult. This will save you a lot of heartache and misery in life.
13. Ask for what you want.
Develop the habit of asking for what you want. How else are you going to get it? It is really that simple. Often, when I ask, I am amazed at how quickly I get exactly what I wanted. Just give this one a try. If you are a parent, teach your children to ask others for what they want. This is truly a behaviour you want to come naturally. It will build confidence and self-esteem that will serve your kids forever!
14. Be a regular reader.
Being a good reader is a skill that often separates good students from those that struggle. Becoming a good reader takes practice. The more you read and are read to, the better you get. Reading has numerous benefits. It builds one’s vocabulary, expands the imagination, and rekindles creativity. Make reading a routine!
15. Be punctual.
Arriving on time is important to one’s success. People always notice when you are late. It is an indicator of whether you mean what you say and can be trusted. Do not introduce doubt about this into people’s minds by showing up later than expected. Create the habit of being punctual now and you won’t have to worry.
16. Respect authority.
Failure to respect those in authority positions can lead to all kinds of problems in life. It doesn’t matter whether it is your boss, a police officer, or a university dean. People in authority have a job to do and often worked hard to get into the position they are in. They deserve to be treated with proper manners and reverence. Learning to say, “Yes ma’am” and “Yes sir” will get you noticed in a positive way.
17. Tend to your spiritual needs.
We cannot ignore our spiritual needs and truly live a full and rewarding life. We must recognize that there is a higher power and pursue our faith regularly. We may not exercise our beliefs in exactly the same way, but I encourage you to find what works for you and explore it to its depths. A solid spiritual life will serve you well.
- Thanks to reading
- Follow us on Facebook
- See our video on Youtube
