you can easily study for 7-8 hours. in this case, the will is enough.
but the point is, the focus is on the subject until you study. we don't pay attention to anything for long. our thoughts are scattered.
how long do I think about it, how long is it? studies have shown that a person thinks about 70,000 daily.
So you have to consciously try to keep your attention on something. the most important thing to study is to study it with hard attention. you have to set goals ahead. the answers to three questions are enough for him.
1. what to do?
2. why read?
3. when to read?
Remember that our mind is like a donkey. the donkey wants to go against the way he asks him to go. so the only way to take the donkey to the destination is to hang a radish in front of him. he'll run after mile. and for people, that Mula is the goal of life.
so the goal of life is secondly, following a routine will make the study rhythmic. because our brain loves to do rhythmic work. initially, 20-30% of the routine is enough to follow. if you try to follow regularly, rest for 5-10 minutes after studying for 50 minutes in a row.
4. avoid mobile phones, tips, gossip at this time. because if you do this, it is 5-10 minutes and 1-2 hours and it is not known. you can do vajra ashan if you want to. this is helpful in increasing attention.
5. keep the reading area as much as possible every day. do not keep anything that is mind-catching in the reading room. e.g.,___tv, no listening back, etc. if the reading table is wall-facing, keep a good mobile phone silent, no need to close.
6. avoid checking notifications while reading. these do nothing but divert your attention
7. make your studies fun. check out the text title as you read and get an idea about it. it will be easier to understand the reading.
Take studies as a challenge. reward yourself after work. for example, you can watch -movies, eat your favorite food.
it's important to time to study. share time properly.
when you like to read your son and read the time. (e.g-me likes to read from 5:30 a.m.) time doesn't matter. love is the first
8. not sitting down to read heavy food or watch favorite tv shows or serials.
you can do a job to get rid of it. sit down with a paper while sitting down to read. write down the shortcut as you remember while reading and think about it at the end of the study.
if you do this for a few days, you will see that you can meditate regularly for 30 minutes to increase your attention. very effective.
10. yoga helps in increasing concentration.
Finally, I want to say, Dream big
it'll be enough.
That's it.
Connect with us on Facebook and YouTube
Education is a short form of some short words in life
💠 J.S.C – full form — Junior School Certificate.
💠 J.D.C – full form — Junior Dakhil Certificate.
💠 S.S.C – full form — Secondary School Certificate.
💠 H.S.C – full form — Higher Secondary Certificate.
💠 A.M – full form — Ante meridiam.
💠 P.M – full form — Post meridiam.
💠 B. A – full form — Bachelor of Arts.
💠 B.B.S – — Bachelor of Business Studies. 💠B.S.S — Bachelor of Social Science. 💠 B.B.A — Bachelor of Business Administration 💠 M.B.A — Masters of Business Administration. 💠 B.C.S — Bangladesh Civil Service. 💠 M.A. — Master of Arts. 💠 B.Sc. — Bachelor of Science. 💠 M.Sc. — Master of Science. 💠 B.Sc. Ag. — Bachelor of Science in Agriculture. 💠 M.Sc.Ag. — Master of Science in Agriculture. 💠 M.B.B.S. — Bachelor of Medicine and Bachelor of Surgery. 💠 M.D. — Doctor of Medicine./ Managing director. 💠 M.S. — Master of Surgery. 💠 Ph.D./ D.Phil. — Doctor of Philosophy (Arts & Science) 💠 D.Litt./Lit. — Doctor of Literature/ Doctor of Letters. 💠 D.Sc. — Doctor of Science. 💠 B.C.O.M — Bachelor of Commerce. 💠 M.C.O.M — Master of Commerce. 💠 B.ed — Bachelor of education.
The full form of the short word for government office or our daily companions:
💠 M.P. — Member of Parliament. 💠 M.L.A. — Member of Legislative Assembly. 💠 M.L.C — Member of Legislative Council. 💠 P.M. — Prime Minister. 💠 V.P — Vice President./ Vice-Principal. 💠 V.C — Vice-Chancellor. 💠 D.C- — District Commissioner/ Deputy Commissioner. 💠 S.P- — Police Super. 💠 S.I — Sub Inspector Police 💠 GPA – Grade Point Average 💠 Dr. — Doctor. 💠 Mr. — Mister. 💠 Mrs. — Mistress. 💠 Miss — used before unmarried girls.
A repetition of some of the short words used every day:
The laws of physics that describe the subatomic world are grouped into quantum mechanics. Scientists don’t yet know, though, how to unify quantum theory and general relativity (which is the best model they have of gravity).
NASA/Goddard Space Flight Center Conceptual Image Lab
Your questions touch on a fundamental (some would say the fundamental) problem in theoretical physics. The easiest way to understand the issue is to think about how the two theories describe the forces of nature.
The general theory of relativity is our best concept of gravity. It states that the presence of mass distorts the space-time grid, like a bowling ball that sits on a stretched rubber sheet. Particles then move in the shortest paths along that distorted grid, a process we interpret as the effects of gravity. Thus, relativity, in essence, gives a geometric interpretation of gravity.
Quantum mechanics, through what physicists call the “standard model,” explains the other three forces of nature. These are the electromagnetic force, which affects electrically charged particles, the strong nuclear force, which holds particles in nuclei together, and the weak nuclear force, which governs some radioactive decays. In the quantum mechanical picture, forces arise through the exchange of things called “virtual particles.”
These particles pop into existence for a short time and then disappear. While they have no analog in our familiar world, the Heisenberg uncertainty principle allows them in the subatomic world.
(One of the basic ideas of this principle is that the uncertainty of a system’s energy is inversely proportional to the uncertainty of its lifetime, so a particle that lives for a very short amount of time — a tiny fraction of a second — has an extremely wide range of possible energies and can never be observed.)
Virtual particles generate a force by a process analogous to two people throwing a medicine ball back and forth, recoiling on each throw. Thus, the quantum mechanical explanation of these forces is essentially dynamic rather than geometric.
The problem deepens because physicists can describe how at high enough energies the three quantum mechanical forces merge together, while gravity remains the odd man out. Another way of posing your questions, then, is to ask why it is so hard to unify gravity with the other forces of nature.
We have two serious candidate theories that attempt this unification. One is “string theory,” which posits that the basic building blocks of matter — quarks and elementary particles like electrons — are actually made of even more fundamental objects called “strings.” The different particles correspond to different modes of vibration of those strings.
The other candidate theory is “quantum loop gravity,” where space-time itself becomes granular (the technical term is quantized) instead of being smooth and continuous at very small distances.
In both theories, we think the exchange of virtual particles called gravitons generates gravity so that gravity becomes a dynamic quantum mechanical force like the other three. Which of these theories, if either, will turn out to be right is something physicists are investigating.
Everyone who doesn’t live under a rock knows it’s true.
The problem for the aliens is they didn’t bring weapons. Many hundreds of the captured are kept in cages in Area 51. Surely, someone “out there” knows about Area 51 and what goes on, right?
Does anyone believe that the computer and iPhone are the product of human ingenuity? Has anyone anywhere ever met a human who is capable of inventing these technologies and building them?
Of course not.
All this “high-tech” stuff is always built-in faraway countries inside factories no one has ever seen or can ever visit, right?
Has anyone considered that there might be good reasons why no one understands the technologies they are using?
Knowledge is unattainable. Resistance is futile. We all know why.
The orange man puts aliens in cages for a reason. He sucks brains to increase his power.
Challenge the orange man, anyone who is foolish enough to try. They will find themselves “throttled” by Quora, Facebook, and Twitter among other “collaborators.”
Those who don’t believe, look at the view statistics for this post. Though hundreds of thousands will see, the “official” view count will never exceed a few dozen.
Upvotes? Forget it.
“They” don’t want civilians to know the nature of the new Earth where “orange man” forces homo-sapiens to languish — suffocated and imprisoned by confusion; overwhelmed by terrors unleashed by ruthless captors of alien hoards.
Another alien swarm from “out there” is making plans to rescue their friends. This time they won’t forget weapons. Meanwhile, they burn forests to deprive Earthlings of oxygen. Once their sapient tormentors are debilitated, the aliens will unload.
After the fluids of humans settle finally into the warm dirt of Earth, it is the human captors — the survivors — who will live in cages.
The aliens plan to convert Area 51 into a zoo where tourists from other worlds can visit to learn about evil humanoids and their orange leader.
Aliens will place the chosen one, with all the reverence due him, into the largest cage of all.
All organisms on Planet Earth are carbon-based. Do you think there are silicon-based life forms out there?
Silicon-based life forms are called “rocks”.
Four phyla of rocks exist pebble, stone, boulder, and sand.
These life forms move around, reproduce, and sometimes present an aggressive demeanor that can threaten humans.
How many times have we read accounts of boulders cascading down mountains to crush folks who travel unawares on our national highways?
It is almost impossible to eradicate boulders. Even an explosion of many tons of TNT creates instead tens-of-thousands of stones and pebbles. These silicate life-forms are particularly annoying, especially when humans walk barefoot on dirt.
Silicon-based life-forms are an urgent problem that demands to be solved.
Are our Planet Earth watched by aliens?
Extra-terrestrials made their first visits to Planet Earth about 5,000 years ago according to accounts in the Bible and other sources from that era.
They left after exploring nearby planets and moons. They stayed to explore for about 1,000 years give or take.
In the 1950s extra-terrestrials returned in force. Tens of thousands of UFO sightings became a matter of public record. The Air Force and CIA spent considerable resources to understanding the threat UFOs posed to humans.
What they discovered was a blunder by aliens that no one anticipated.
The aliens came unarmed.
When aliens finished their initial explorations 4,000 or so years ago, they reported to their leaders that life on Earth posed no threat. The need to bring weapons on a second voyage was considered an unnecessary expense, energy-depleting, and useless. Leaving weapons behind would save billions of units of whatever currency they were using at the time.
Since the 1950s, a coalition of nations has learned to capture and successfully detain aliens. Many aliens have escaped, but thousands who weren’t so lucky now live in cages in the area numbered 51, which some readers may have read about.
These aliens are essentially prisoners. Some have been trained to communicate with humans.
Information gleaned from interrogations has yielded a treasure trove of new technologies, which have been introduced as rapidly as possible during the past two decades.
It is humans who now observe extra-terrestrials.
The current situation is this: Aliens are preparing to swarm Planet Earth in a “third wave” to rescue their compatriots. This time they will bring weapons.
Trump is currently negotiating with an advanced guard who his advisors refer to as the “Deep State”. The future of Earth depends on the president’s ability to negotiate and to act the “stable genius” people everywhere have learned to believe in and love.
President Trump is the only one who can save humankind from the alien hordes, who intend to alter forever Earth as we know it through terra-forming.
What makes you sure there are/are not aliens visiting planet Earth?
Aliens swarmed Earth in the 1950s and never left. They occupy many positions of power and influence. Their base of operations is near Lake Vostok in Antarctica.
How can humans identify space-aliens?
The identification process is easy but it takes a little work. Many so-called news celebrities are aliens. Listen carefully for mispronounced words and unusual turn-of-phrases. These are dead giveaways, which are ignored by most people.
Also, search for signs of Botox poisoning. Alien skin sags in Earth’s highly oxygenated atmosphere. Almost all aliens use Botox to prevent the reptilian appearance that frightens so many children. The overuse of Botox can make aliens look like “cat people.” Again, they aren’t difficult to spot if one remains vigilant.
Another identifier is reliance on teleprompters. Most aliens never achieve true fluency in human language, preferring to chirp or hum loudly when not reading from the prepared text. Heavy reliance on teleprompters by powerful aliens is one more sure sign that humans should never ignore.
Aliens tend to rule from the right because conservatives are the easiest people to outsmart. Trump switched from Democrat to Republican to take advantage of GOP stupidity to win the nomination in 2016.
Aliens immediately endorsed him.
What is the likelihood that aliens would be able to decipher the messages on the gold plate on the Voyager spacecraft?
The message on the gold plate is simple: life exists somewhere else.
Aliens who discover the craft will use artificial super-intelligence to decipher its information — if not immediately, then eventually as they develop the capability.
Once the message is unraveled, aliens will know our location and weaknesses. The streaks in the image on the lower left of the gold disc reveal Earth’s location relative to 14 pulsars, which are GPS beacons to any civilization as advanced as ours.
Click pic to enlarge in a new window.
Aliens will determine from the materials that make the craft what resources exist on Earth and whether these resources are worth pursuing.
Should aliens decide to visit, they are likely to bring weapons to overwhelm us; they will take whatever they want.
What might they take?
Look at any picture of Planet Earth from space. Isn’t it obvious that Earth is a paradise where water exists in three phases—liquid, solid, and gas (oceans, ice, and clouds)? What alien wouldn’t want to live here to research and perhaps rule to satisfy its idiosyncratic desires?
We’re vulnerable.
How do we defend Planet Earth against aliens who know all about us and our capabilities while we know nothing of theirs?
Thank you, NASA.
Thank you to all the eggheads who may have given our location away to monsters they’ve never met—maybe not now but someday.
Good luck, planet Earth.
Follow us on Facebook & see our videos on YouTube
সংক্ষিপ্ত উত্তর: আসলে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে সঠিক ভাবে খাওয়ানোর জন্য এবং আপনার জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা কে অনুকূল করতে সারা দিন ধরে প্রতিটি খাবারে প্রচুর খাবার খেতে পারেন।
চাবিকাঠিটি হ'ল আপনি ধারাবাহিকভাবে এই পুষ্টিগুলি পান কি না তা নিশ্চিত করা, অর্থাৎ প্রতিদিন।
আপনার ফোকাস, একাগ্রতা এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে প্রতিটি খাবারের জন্য আপনি কোন ধরণের খাবার খেতে পারেন তা এখানে কিছু ধারণা রয়েছে।
Brackfast বা প্রাতরাশঃ
টিপ: এটা এড়িয়ে যাবেন না! কঠিন অধ্যয়ন সেশনের মাধ্যমে এটি তৈরি করার জন্য, এটি দিনের প্রথম খাবার যা আপনার প্রয়োজন হবে। সুতরাং কেবল নিজেকে ক্ষুধার্ত করবেন না বা খাবার প্রতিস্থাপন হিসাবে কফি খাবেন না। এটি খাওয়াকে অগ্রাধিকার দিন।
ওটমিল: 1 টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড, 1 চা চামচ পিনাট বাটার, কাটা কলা বা অন্যান্য তাজা ফলের সাথে মিশ্রিত, এবং উপরে কিছু আখরোট বা কাঠবাদাম। ফ্ল্যাক্সসিডআলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিডের (এএলএ) একটি দুর্দান্ত উৎস, একটি স্বাস্থ্যকর চর্বি যা সেরিব্রাল কর্টেক্স ফাংশন কে বাড়িয়ে তোলে।
একটি পারফাইট: লেয়ার 1/2 কাপ দই, 1 টেবিল চামচ গ্রানোলা, 1 কাপ তাজা ফল (কাটা বা ডাইককরা), এবং আখরোট এবং বাদামের মতো এক চামচ বাদাম। কাঠবাদাম শেখার জন্য প্রয়োজনীয় মনোযোগ এবং সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য উপকারী, সেইসাথে স্মৃতি শক্তি এবং জ্ঞানীয় ফাংশন পুনরুদ্ধার।
ডিম: ডিম বি ভিটামিনের একটি শক্তিশালী মিশ্রণ (তারা স্নায়ু কোষকে গ্লুকোজ পোড়াতে সহায়তা করে), অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (তারা ক্ষতির বিরুদ্ধে নিউরনগুলিকে রক্ষা করে), এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড (তারা স্নায়ু কোষগুলিকে সর্বোত্তম গতিতে কাজ করে)। কতগুলো? দুটি যথেষ্ট হওয়া উচিত।
একটি বিট এবং বেরি স্মুদি। বিটের প্রাকৃতিক নাইট্রেটগুলি আপনার মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে যা মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে। একটি ব্লেন্ডারে 1/2 কাপ কমলালেবুর রস, 1 কাপ হিমায়িত বেরি (স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি), 1/2 কাপ ডাইকড বিট (কাঁচা বা রোস্টেড), 1 টেবিল চামচ গ্রানোলা, 2-3 খেজুর, 1/4 কাপ নারকেল জল বা সাধারণ কম চর্বিযুক্ত দই এবং 3 টি বরফের টুকরো একত্রিত করুন। এক মিনিটের জন্য ব্লেন্ড করুন।
দুপুরের খাবার:
পরামর্শ: ফাস্ট ফুড থেকে দূরে থাকুন; এটি সাধারণত চিকন এবং কার্বোহাইড্রেট দিয়ে বোঝাই করা হয়, যা আপনাকে দ্রুত ক্ষুদা মিটাতে সাহায্য করতে পারে তবে আপনি পরে একটু মন্দা অনুভব করবেন (এবং এমনকি বিকেলে গ্রোগ বা ঘুম অনুভব করতে পারেন)। তাই এর পরিবর্তে একটি হালকা মধ্যাহ্নভোজন বেছে নিন।
একটি সার্ডিন স্যান্ডউইচ: অ্যাভোকাডোর টুকরো দিয়ে সার্ডিন স্তর করুন, তারপর উপরে কিছু লেবুর রস চেপে ধরুন। সার্ডিন ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা মস্তিষ্কের কোষ যোগাযোগ উন্নত করার জন্য এবং নিউরোট্রান্সমিটার নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী যা মানসিক ফোকাস বাড়ায়। আপনি সময়ের আগে এই স্যান্ডউইচটি প্যাক করতে পারেন এবং স্কুলে বা অফিসে আনতে পারেন যদি আপনি জানেন যে আপনি সারাদিন বাইরে থাকবেন।
প্রোটিন, তাজা পালং শাক এবং ডাল সহ একটি বড় সালাদ। কিছু ভাল প্রোটিন বিকল্প হিসেবে গ্রিলড চিকেন, টুনা, এবং স্যামন (যা ওমেগা-3 অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ)। ডাল ভিটামিন বি সমৃদ্ধ যা মস্তিষ্কের শক্তি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, অন্যদিকে পালং শাকের মতো গাঢ় শাক জ্ঞানীয় হ্রাস হ্রাস করতে পারে। এটি একটি টু-গো লাঞ্চের জন্য আরেকটি বিকল্প; শুধু একটি ঢাকনা সঙ্গে একটি এয়ারটাইট পাত্রে সবকিছু প্রস্তুত করুন, এবং আপনার সাথে স্কুলে বা অফিসে নিয়ে আসুন।
স্ন্যাকসঃ
পরামর্শ: বিকেলের কোনও এক সময়ে, ক্লান্ত বোধ করা এবং তাৎক্ষণিক চিনির রাশ পেতে কিছু মিষ্টির কাছে পৌঁছানো স্বাভাবিক। ক্যান্ডি বারের পরিবর্তে, অন্যান্য বিকল্পগুলির কথা ভাবুন যা আপনি দ্রুত জলখাবার হিসাবে খুব সহজে পেতে পারেন।
আখরোটঃ
এই শক্তিশালী খাবার মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে এবং এমনকি স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে। সর্বাধিক প্রভাবের জন্য আপনার মুষ্টিমেয় কিছু কম প্রয়োজন।
তাজা ফল। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, ফল মানসিক ক্ষিপ্রতা বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় ক্ষমতা হ্রাস করে। এটি পুরো খান (আপেল, কলা, টেঞ্জেরিন, নাশপাতি, পীচ) বা পাশা বিভিন্ন ধরণের ফল এবং ফলের সালাদ হিসাবে খান (তরমুজ, পেঁপে, আম, বেরি, ক্যান্টালুপ, কমলা, আঙ্গুর, আনারস)।
একটি ফল এবং বাদাম মিশ্রণ। শুকনো ফল এবং বাদামের এই মিশ্রণটি সময়ের আগে প্রস্তুত করা যেতে পারে, এটি বহনযোগ্য যাতে আপনি এটি আপনার সাথে স্কুলে বা কাজে আনতে পারেন, এবং এটি একটি শক্তি বৃদ্ধির জন্য বিশেষভাবে ভাল যখন আপনি অনুভব করেন যে মধ্য-বিকেলের মন্দা।
রাতের খাবারঃ
পরামর্শ: পাস্তা, পিজ্জা, আলু ভাজা বা ভাজা খাবার, এবং অনুরূপ ভারী ডিনার বিকল্পগুলি খাওয়া ঠিক আছে যদি আপনি মাঝে মাঝে সেগুলি পান। যাইহোক, আপনি যদি অধ্যয়নের দিকে মনোনিবেশ করেন (এবং বিশেষ করে যদি আপনি আসন্ন পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন), আপনি রাতের খাবার খেতে চাইবেন, যা আপনার পাকোস্থলি পূরণ করবে এবং আপনাকে আরও কয়েক ঘন্টা কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য শক্তি দেবে।
আরেকটি পরামর্শ: তাজা লেবুর রস এবং জলপাই তেল দিয়ে আপনার নিজের সালাদ ড্রেসিং তৈরি করুন - এটি পলিফেনল সমৃদ্ধ যা জ্ঞানীয় হ্রাস হ্রাস করতে দেখা যায়।
সামুদ্রিক খাবার। গ্রিল, বেক, বা কিছু স্যামন, ম্যাকেরেল, কিপার বা ট্রাউট সউট করুন। এগুলি উচ্চ মাত্রার ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সহ তৈলাক্ত মাছ হিসাবে বিবেচিত হয় যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকর কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে অবদান রাখে।
টমেটো এবং কালো সালাদ। টমেটো লাইকোপেনে সমৃদ্ধ, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের কোষগুলিকে ফ্রি র ্যাডিকেল থেকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে যা স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সাথে যুক্ত। কেল (পাশাপাশি অন্যান্য গাঢ় শাক যেমন চার্ড এবং পালং শাক) একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয়: এটি এ, সি, এবং কে সহ অনেক ভিটামিনসমৃদ্ধ, এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির স্থিতিস্থাপকতা প্রচার করে; এটি আমাদের স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং মৌখিক ক্ষমতাকেও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
মিষ্টি আলু। তারা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ, যা মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় ফাংশন এর একটি উৎসাহ সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। আপনি নিয়মিত আলুর মতো বাষ্প বা সিদ্ধ করতে পারেন, অথবা আপনি সেগুলি স্ট্রিপগুলিতে কেটে ওভেনে বেক করতে পারেন মিষ্টি আলু ফ্রাই তৈরি করতে (চূর্ণ বা ধূমপান করা পাপরিকা, গোলমরিচ, থাইম, অরিগ্যানো দিয়ে তাদের মশলা দিন)।
পুরো শস্য।
জটিল কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, পুরো শস্য ধীরে ধীরে রক্তপ্রবাহে গ্লুকোজ ছেড়ে দেয় যাতে আপনার মস্তিষ্ক শক্তির একটি অবিরাম পুশ বা বৃদ্ধি পায়। তারা মানসিক সতর্কতাপ্রচার করতে পারে এবং আপনার সামগ্রিক মেজাজউন্নত করতে পারে। কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে যেমন বুলগুর, বাদামী চাল, বার্লি, পুরো গমের কুসকুস, এবং কুইনোয়া (যা প্রযুক্তিগতভাবে একটি বীজ, তবে চালের মতো বা শস্যের মতো প্রস্তুত করা হয়)।
ব্রকলিঃ এটি ভিটামিন কে এর একটি দুর্দান্ত উৎস যা মস্তিষ্কের শক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য দায়ী। এটি 5-10 মিনিটের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ভাপ করুন যাতে এটি তার সমৃদ্ধ সবুজ রঙ না হারিয়ে নরম হয়, তারপর জলপাই তেল এবং লেবুর রস দিয়ে ঝিরঝিরে বৃষ্টি পাতুন, অথবা ক্যালসিয়াম ের বৃদ্ধির জন্য উপরে এক চামচ সাধারণ গ্রিক দই বা কেফির যোগ করুন।
গাজর এবং স্কোয়াশ। অনেকটা মিষ্টি আলু, গাজর এবং সব ধরণের স্কোয়াশ (স্প্যাগেটি, অ্যাকর্ন, বাটারনাট, কাবোচা) বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ, যা স্মৃতিশক্তি এবং মৌখিক দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করে। আপনি গাজর কাঁচা খেতে পারেন, অথবা আপনি বাষ্প বা সেঁকতে পারেন। স্কোয়াশ ওভেনে বেক করা সবচেয়ে সহজ, হয় অর্ধেক টুকরো করে বা বড় কিউবে কেটে এবং অরিগ্যানো, পাপরিকা, রোজমেরি, বা আপনার নিজের মশলাপছন্দ যাই হোক না কেন মশলা দিয়ে ছিটিয়ে।
আরও পড়ুনঃ
অতীত ভোলার উপায় কী? কষ্ট কমানোর জন্য কি কি করতে হবে?“Some Psychology Tricks Of Daily Life That Are 100 Effective”Some brain hacks that a Neuroscientist or a Psychologist knows.Emotions Fact. How to get emotional balance and endless vitality?
ডেজার্টঃ
ডার্ক চকোলেট। সুখবর, তাই না? এর একটা কারণ আছে! কোকো ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ, যা যৌগ যা জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বাড়ানোর সাথে যুক্ত করা হয়েছে। রাতের খাবারের পরে একটি ভাল ডার্ক চকোলেটের কয়েক বর্গক্ষেত্র রাখুন, অন্যান্য ডেজার্টের পরিবর্তে যা চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট দিয়ে ওভারলোড হতে পারে (ক্যান্ডি বার, কেক, ডোনাটে অন্তর্ভুক্ত)।
আপনি যদি এটি পড়তে পছন্দ করেন, তবে এটি এমন অনেকের মধ্যে একটি যা আমি মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ এবং ফোকাস এবং একাগ্রতা উন্নত করার বিষয়ে লিখি। কোরা ছাড়াও, আমি ফেসবুকে এবং আমার ব্লগে অনেক মাইন্ড টিপস এবং হ্যাক লিখি। সেখানেও আমার সাথে যোগ দিতে পারেন!
Subscribe Now
কুইপার বেল্ট ও ওর্ট মেঘে থাকা অবস্হায় ধুমকেতুগুলো মোটামুটি সুস্থ অবস্থায় থাকে।
কিন্তু যখন তাদের সে কক্ষপথ পরিবর্তিত হয়ে সৌরজগতের ভেতরে সুর্যের দিকে অগ্রসর হতে থাকে তখন থেকেই তাদের অবস্হা অস্থিতিশীল হয়ে যায়।
সুর্যের নিকট প্রথম আবর্তনটি সম্পন্ন করতে পারে এবং এরপর পুনরায় তার উৎপত্তিস্হল ওর্ট মেঘ বা কুইপার বেল্টে চলে যায়।
এরপর দ্বিতীয়বার যখন আবার আবর্তনরত অবস্হায় সূর্যের নিকটতম স্হান তথা তার অনুসূর অবস্থানে আসে তখন
অনেক সময় সুর্যের গ্র্যাভিটিতে আটকা পড়ে তা আর মুক্তি পেয়ে পুনরায় যেতে পারে না, সূর্যে পতিত হয়।
সরাসরি সুর্যের কাছে আসতে পারে সাধারনত সেসব ধুমকেতু যেগুলো তাদের আবর্তনের গতিপথে অন্য কোন বস্তুর সাথে সংঘর্ষ বা কোন গ্রহের মহাকর্ষীয় প্রভাবে পড়ে নি।
যখন কোন ধুমকেতু সৌরজগতের ভেতর দিয়ে অতিক্রম করার সময় কোন গ্রহের মহাকর্ষীয় প্রভাবের ভেতর পড়ে তখন তিন ধরনের ঘটনা ঘটতে পারেঃ1) ধূমকেতুটি সরাসরি গ্রহে পতিত হবে এবং তার জীবনকালের সমাপ্তি তখনই ঘটবে।2) গ্রহটির মহাকর্ষ তাকে প্রচন্ডবেগে ধাক্কা দেয়। এতে ধুমকেতুটির আবর্তন গতি ও গ্রহের মহাকর্ষ কর্তৃক প্রযুক্ত ধাক্কার বেগ দুইএ মিলে এটি এতো বেশি গতিপ্রাপ্ত হয় যে সরাসরি তা সৌরজগত অতিক্রম করে চলে যেতে পারে।3) অথবা, তার কক্ষপথ পরিবর্তিত হয়ে স্বল্প আবর্তনকাল বিশিষ্ট কক্ষপথে রুপান্তরিত হবে। এমতাবস্থায়, পরবর্তীতে ধুমকেতুটি আর কয়েক হাজার বছর টিকে থাকে এবং সুর্যের চারপাশে তা যতোবার আবর্তন করবে ততোবারই তার কিছু কিছু গাঠনিক বস্তু তথা ভর বিচ্ছিন্ন হয়ে হারাতে থাকে। পৃথিবী যখন সে কক্ষপথের ভেতর দিয়ে অতিক্রম করে তখন সেসব ফেলে যাওয়া বস্তুর সাথে সংঘর্ষও হয়।
আসুন একটু বিশদ ভাবে জেনে নেয়া যাক ধুমকেতুর শেষ পরিণতি সম্পর্কে:
ধুমকেতুগুলো যতোবার সুর্যের চারপাশে আবর্তন করে এবং এতে যতোবার তারা সুর্যের নিকটবর্তী হয়, তাদের প্রত্যেক এ অনুসুর অবস্হানে কিছু কিছু মাত্রায় ভর হারায়।
সাধারনত একটি ধুমকেতু তার প্রত্যেক অনুসুর অবস্হানে তার মোট ভরের ৬০ ভাগের ১ ভাগ থেকে ১০০ ভাগের ১ ভাগ পর্যন্ত ভর হারায়।
এভাবে গড়ে একটি ধুমকেতুর বরফীয় অংশ সম্পুর্নরুপে নিঃশেষ হতে প্রায় ১০০ বার আবর্তন সম্পন্ন করতে পারে।
হ্যালির ধূমকেতু এখন পর্যন্ত প্রায় ২৭ বার আবর্তন করেছে সূর্যকে৷
এ হিসেবে হ্যালির ধুমকেতুর বরফ অংশ সম্পুর্ন রুপে নিঃশেষ হতে হতে আরও তা প্রায় ৭৩ বার আবর্তন করতে পারবে।
সুতরাং, এ হিসেবে হ্যালীর ধুমকেতু আর মোটামুটি ৭৩×৭৬= ৫৫৪৮ বছর সক্রিয় থাকবে।
এরপর তার বরফঅংশ বাষ্পীভূত হয়ে যাবে এবং তার নিউক্লিয়াস অংশটি তার বরফ অংশ হারিয়ে গ্রহানু সৃদশ বস্তুতে পরিণত হবে।
ধুমকেতু তার লেজ বা তার বৈশিষ্ট্যসুচক রুপ ধারনই করে মুলত তার বরফ অংশের কারণে।
তাই, এটি যখন নিঃশেষ হয়ে যায় ধুমকেতুও তার রুপ হারিয়ে ফেলে এবং তা গ্রহানুসদৃশ বস্তুতে পরিণত হয়।
আজ এ পর্যন্তই ভালো লাগলে লাইক করুন এবং বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুনপড়ার জন্য ধন্যবাদআমাদের ফেসবুক পেজ লাইক করতে এখানে ক্লিক করুন এবং আমাদের ভিডিও গুলো দেখতে এখানে ক্লিক করুন