by Md Kawsar Munna | Mar 31, 2021 | Psychology
If you find yourself doing anything on this list, you might want to stop/reduce doing it. Most of the items talk about feeding “garbage” to our brains.
Here Are 10 Brain Damaging Habits You Should Stop Doing Right Now.
-
Watching garbage on TV:
watching garbage on TV, including the likes of Bigg Boss, Roadies, Splitsvilla would damage your ability to think positively or productively. If you put anything in a can full of cow-dung, it will rot.
-
Scrolling your social media the first thing in the morning:
Your brain processes information faster than you think it can. What’s the problem with scrolling social media in the morning? Because your subconscious is highly activated right in the morning. So you want to fill it with positive things rather than random tidbits from social media that might be positive or negative.
-
Scrolling your social media the last thing at night:
First things first, the blue light emitted by the screens is harmful to your eyes and your sleep. You would take longer to fall asleep if you keep on staring at the screens right before you sleep. Next thing, your subconscious is activated when you sleep. So don’t feed it garbage before it gets activated.
-
Consuming literature that is garbage:
Now I am not saying that “Fifty shades of Grey” is a bad book. What I am saying is that it is the pinnacle of garbage in literature (I could read only 10 pages before I decided that I can’t even) and you should not read such books. And if you read such literature, I’ll judge you.
-
Reading news the first thing in the morning:
Read 2 again. For the same reason, your subconscious is highly activated right after you are well-rested, and news is too negative and would make you more pessimistic, and sad.
-
Debating with trolls:
Ladies, trolls would never change their minds. You want to save your mental energy by not arguing with random people who don’t want to see your point of view.
-
Texting all day every day:
Technology addiction is akin to any other kind of addiction. When you get a notification, your reward center emits dopamine. In the long term, the release of dopamine repeatedly would leave you very frustrated and would damage your brain. Just call and talk instead.
-
You are what you eat Or drink:
Smoking, alcohol consumption, drugs are all surefire ways to damage your brain. For other alternatives, you can try junk food and sugar consumption. Coke and Pepsi are also good substitutes.
-
Nothing new to learn:
The best way to not atrophy your brain is by using it. And your brain is most engaged when it is doing something productive or learning something new. If you think that you have nothing new to learn, well, think again.
-
Lying, cheating, and abusing:
Incorrigible lying, cheating, and use of curse words portray a lack of respect and demonstrates a lack of a good vocabulary.
-
Too much sugar consumption:
Excessive intake of sugar for a long period disturbs our body’s capacity to absorb proteins and nutrients. This might result in a condition called malnutrition, which deters the brain’s growth. So, why this happens? It happens because our body lacks adequate nutrients in the blood, and hence, it does not deliver enough nutrients to our brain, which in turn, deters its development. Belly-busting sweets can harm your memory and thinking ability, so choosing antioxidant-rich sweets such as raspberries and dark chocolate will be a wise choice for both your brain as well as waistline.
-
Not getting enough sleep:
Sleep deprivation can lead to several issues such as extreme daytime drowsiness, depression, and impaired memory. The part of the brain that suffers due to lack of sleep is the ‘hippocampus’. Even a single night of improper sleep can affect your brain’s ability to memorize new information.
Several pieces of research have also revealed that the brain purifies itself of toxins only during the deep sleep cycle. Lack of sleep can cause the death of brain cells, which can lead to impaired memory and reduced abilities.
-
Playing loud music with earphones or headphones:
Listening to music at a very high volume with your earphones or headphones might damage your hearing abilities permanently. It can result in some brain problems such as loss of memory and damage to your brain tissue in the coming future. This is because the brain is the one, which makes an effort to comprehend what is being said around you. If you apply excess pressure on your brain, it’s sure to get damaged.
-
Missing breakfast and inadequate water intake:
Maybe for a diet or to save time, many people opt to skip their breakfast. A very few people might be aware of the fact that not having breakfast can damage your brain. Every morning after a good sleep your body needs nutrients. Skipping breakfast deprives the brain of these essential nutrients. Several types of research state that children who have breakfast regularly perform much better at school. Skipping breakfast results in low blood glucose levels, which adversely affects the brain’s functioning.
Almost, 80{65d74b771b6ceff07eaefc19ffed56e0ab6ea89ffc0f0b38516c35f1ac414386} of the brain is water. The brain needs enough water to think faster and focus better. So, it’s very important that you stay hydrated all the time. Drinking plenty of water will benefit both your body and brain to function better.
-
Smoking:
We are all aware that smoking causes cancer, but do you know that the addictive nicotine in cigarettes also shrinks your brain? In fact, brain shrinkage for a prolonged period can lead to Alzheimer’s disease.
-
Too much food:
Overeating makes us gain weight, feel bloated, and increase the chances of life-threatening diseases. But you might be unaware that it also damages your brain beyond your imagination. It hardens the brain arteries, hence, damaging our mental abilities.
Several studies have revealed that high caloric intake for a prolonged period can, in fact, increase a person’s chances of developing memory loss, or mild cognitive impairment (MCI), in the future.
-
Sleeping by covering your head:
You may feel it warm & comforting, but sleeping with a blanket covered over your head might increase the consumption of carbon dioxide and reduce the consumption of oxygen. Oxygen is very essential for the proper functioning of your brain, and not having enough of it can harm your brain cells.
By now, you must be wondering these are very common things that you often do daily. So, now it’s time to nurture your brains and give the attention it deserves. To be the most productive of ourselves, that’s exactly what we need to stop doing. Your brain will definitely thank you.
Alright, now you know what to do or what not to do. Hope you understand.
You can read it to know what to do if you want a successful life.
Follow Us on Facebook - Twitter - Instagram
by Md Kawsar Munna | Mar 30, 2021 | History
A national flag is the symbol of the freedom and sovereignty of an independent country.
Every free nation in the world has its national flag to show its own identity. A national flag isn't merely a piece of cloth. It symbolizes our national identity, solidarity and independence. As an independent country, Bangladesh has a national flag of its own. We got our national flag at the cost of a bloody war in 1971.
The people feel proud of the flag because it means that Bangladesh is a free and sovereign country. The national flag of Bangladesh is the symbol of our pride, freedom and history. It reminds us of the valiant struggle of our freedom fighters. Our glorious national flag was adopted officially on 17 January 1972.
Painter Quamrul Hasan is the designer of our national flag. Its shape is rectangular having a ratio of 10:6 of length and breadth. It is made of cotton, linen or silk. It may be of different sides according to its use. The flag is hoisted every day on the top of our important buildings govt. offices and educational institutions. It is hoisted everywhere on the occasion of our national days such as the independence day, the victory day etc.
The flag is kept half most on the occasions of national mourning days. Our national flag bears a combination of two colours. The major part of it is deep green, which indicates the liveliness, youth and vigour on one side, on the other hand, it symbolizes the plentiful green nature of our country. There is also a deep red round part in the middle of it. The red disk represents the rising sun over Bengal and also the blood of our valiant freedom fighters.
The flag is the source of our spirit, optimism and inspiration. we salute the national flag and remember the supreme sacrifice of our freedom fighters. It is the foundation of our pride and hope. It is our sacred duty to uphold the image and honour of our national flag. Even we should shade the last drop of blood to keep its dignity.
বাংলাঃ
একটি জাতীয় পতাকা একটি স্বাধীন দেশের স্বাধীনতা এবং সার্বভৌমত্বের প্রতীক।
বিশ্বের প্রতিটি মুক্ত জাতির নিজস্ব পরিচয় প্রদর্শনের জন্য জাতীয় পতাকা রয়েছে। একটি জাতীয় পতাকা কেবল একটি টুকরো টুকরো নয়। এটি আমাদের জাতীয় পরিচয়, সংহতি এবং স্বাধীনতার প্রতীক। স্বাধীন দেশ হিসাবে বাংলাদেশের নিজস্ব একটি জাতীয় পতাকা রয়েছে। একাত্তরের রক্তাক্ত যুদ্ধের বিনিময়ে আমরা আমাদের জাতীয় পতাকা পেয়েছি।
জনগণ পতাকাটি নিয়ে গর্ববোধ করে কারণ এর অর্থ হল যে বাংলাদেশ একটি মুক্ত ও সার্বভৌম দেশ। বাংলাদেশের জাতীয় পতাকা আমাদের গর্ব, স্বাধীনতা ও ইতিহাসের প্রতীক। এটি আমাদের মুক্তিযোদ্ধাদের বীরত্বপূর্ণ সংগ্রামের কথা মনে করিয়ে দেয়। আমাদের মহিমান্বিত জাতীয় পতাকা সরকারীভাবে গৃহীত হয়েছিল ১৭ জানুয়ারী ১৯৭২ এ।
চিত্রশিল্পী কামরুল হাসান আমাদের জাতীয় পতাকার ডিজাইনার। দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থের ১০ঃ৬ অনুপাতযুক্ত এর আকার আয়তক্ষেত্রাকার হয় এটি সুতি, লিনেন বা সিল্কের তৈরি। এটির ব্যবহার অনুসারে এটি বিভিন্ন দিক হতে পারে। আমাদের গুরুত্বপূর্ণ বিল্ডিং গভর্নমেন্টের শীর্ষে প্রতিদিন পতাকা উত্তোলন করা হয়। অফিস এবং শিক্ষা প্রতিষ্ঠান। এটি আমাদের জাতীয় দিবস যেমন স্বাধীনতা দিবস, বিজয় দিবস ইত্যাদি উপলক্ষে সর্বত্র উত্তোলন করা হয়
জাতীয় শোক দিবস উপলক্ষে পতাকাটি অর্ধেক রাখা হয়। আমাদের জাতীয় পতাকা দুটি রঙের সংমিশ্রণ বহন করে। এর প্রধান অংশটি গভীর সবুজ, যা একদিকে প্রাণবন্ততা, তারুণ্য এবং জোরকে নির্দেশ করে, অন্যদিকে, এটি আমাদের দেশের প্রচুর সবুজ প্রকৃতির প্রতীক। এর মাঝখানে একটি গভীর লাল গোলাকার অংশ রয়েছে। রেড ডিস্কটি বাংলায় উদীয়মান সূর্যকে এবং আমাদের বীর মুক্তিযোদ্ধাদের রক্তকে উপস্থাপন করে।
পতাকাটি আমাদের চেতনা, আশাবাদ এবং অনুপ্রেরণার উত্স। আমরা জাতীয় পতাকাটিকে সালাম জানাই এবং আমাদের মুক্তিযোদ্ধাদের সর্বোচ্চ ত্যাগের কথা স্মরণ করি। এটি আমাদের গর্ব এবং আশার ভিত্তি। আমাদের জাতীয় পতাকাটির চিত্র এবং সম্মানকে ধরে রাখা আমাদের পবিত্র দায়িত্ব , এমনকি আমাদের এর মর্যাদা ধরে রাখতে রক্তের শেষ ফোঁটা ছায়া করা উচিত।
Joy Bangla | জয় বাংলা
joy bangabandhu | জয় বঙ্গবন্ধু
Like our Facebook page
Subscribe to our YouTube Channel
by Md Kawsar Munna | Mar 26, 2021 | Information
A double standard is the application of different sets of principles for situations that are, in principle, the same. It is often used to describe treatment whereby one group is given more latitude than another.
A double-standard arises when two or more people, groups, organizations, circumstances, or events are treated differently even though they should be treated the same way. Margaret Eichler, author of The Double Standard: A Feminist Critique of Feminist Social Science, explains that a double standard "implies that two things which are the same are measured by different standards".
1. If a man and a woman are both too drunk to consent but have sex anyway, the man raped the woman.
2. If women do a typically male job it's admirable, but if men do a typically female job it's funny.
3. It's ok to shame a guy for being short, but not ok to shame a woman for being overweight.
4. If my small-chested friend walks around in a tank top, nobody says a word but when I wear one, it's automatically slutty just cause my breasts are big.
5. Crying men being seen as “weak”.Men think women don’t want to see them cry and feel shame showing emotion.
6. Worse if that's considered a sign of homosexuality as if that's a weakness. At one time, homosexuality was considered to be mentally disordered. Since the 1970s, however, major medical associations in the U.S. have labelled homosexuality as a normal counterpart of heterosexuality. Those medical associations have proposed that their homosexuality-is-normal claim is based on “scientific evidence.
7. "Respect your elders". Meanwhile, grandma's being an ass to everyone. My stance, on the whole, respecting your elder's thing is simple and is pretty much what most in this discussion is saying. Respect is always EARNED. The elderly tend to get it due to their time on this earth giving them a fair deal of wisdom, however, there are many exceptions to this. I’ve seen teenagers wiser than 70-year-olds and 60+ year old be like children.
8. Men can't hit women but it's not a big deal when they hit men.
9. Parent: "stop wasting time on your phone" followed by the parent watching TV from morning till they go to bed.
10. Hot guy flirts with women, it's ok. Ugly guy flirts, it's harassment. I'm not going to sugarcoat things, because that's a waste of everyone's time: if you're attractive, your advances are more likely to be mutual. If you're unattractive, your advances are less likely to be mutual. Especially in a situation where you're chatting up with someone new, who knows little about you other than what you look like.
11. People saying you can’t be racist against white people.
Facts are facts. The only way around this is to pretend evolution and biology and psychology don't exist. Yes, all else equal, women like men who are tall and handsome. BUT. What's going to be a lot more important than that, in the long run, is his ability to provide. That he has mature and masculine qualities. That he is a loving, considerate, compassionate individual.
12. When people think being rude on the internet for no reason is ok,
but act all outrageous if someone does it to them IRL. Woman and members of ethnic minority groups are disproportionately the targets of social abuse, including death threats and threats of sexual violence. Where these identity markers intersect, the bullying can become particularly intense – as experienced by black female MP Diane Abbott, who alone received nearly half of all the abusive post sent to female MPs during the run-up to the 2017 UK general election. Black and Asian female MPs received on average 35{65d74b771b6ceff07eaefc19ffed56e0ab6ea89ffc0f0b38516c35f1ac414386} more abusive tweets than their white female colleagues even when Abbott was excluded from the total.
Follow us on Facebook
See our videos on YouTube
Read More:
Make People Like You IMMEDIATELY with Psychological Tricks.
Why genius people so many Intellectually humble?
What are the straight facts behind successful people?
Is it that true we lose brain cells? What makes it possible?
by Md Kawsar Munna | Mar 26, 2021 | Psychology
Most popular notions about the male brain are based on studies of men ages 18 to 22 — undergrads subjecting themselves to experiments for beer money or course credit. But a man's brain varies tremendously over his life span, quickly contradicting the image of the single-minded sex addict that circulates in mainstream consciousness.
In this presentation, you'll learn about common misconceptions, such as men wanting to sow their wild oats forever. And you'll learn how vulnerable men are to loneliness, and why men are so frustratingly focused on solutions.
In short, gals, here's what you need to know about guys' minds.
- After sex, Men want to sleep and women want to talk. There's no shortage of post-sex behaviors, including touching and cuddling, playing with your phone, smoking a cigarette, falling asleep or even getting up and leaving the room. If you're partial to one type of postcoital approach, it's not surprising to feel vulnerable or take it personally when your partner does something different. Conversely, if you're satisfied with what happens after sex with your partner, you may be more likely to feel satisfied with the sex itself, as well as with your romantic relationship in general.
- Men express their strongest feelings through the act of making love. "I can sleep with her, marry her, take care of her, but love—that's something else," said Tony, a married man in his late 40s. "Guys don't like to talk about love. They don't know what to say. Of course, guys feel love. But they express it differently."
- According to a survey, men can listen to their male friends for ages.
- but they can only listen to their girlfriend or wife for six minutes.
- Most men love women with thicker and longer hair. Reasons: A: Long Hair Helps Avoid Confusion B: Men's are More Likely to Help Women with Open Long Hair C: Brilliant Hair = A Brilliant Boys' Night In!D: Good Hair Enhances Looks E: Long Strong Hair Links to 'Organic' FemininityF: Hair Seduces Men.
- According to Psychological facts of the male study, Male wearing shirts look more attractive than the ones wearing t-shirts. Researchers at Nottingham Trent University have made a startling discovery: what’s printed on your T-shirt could have a large effect on your attractiveness to the opposite sex. The study involved plain white T-shirts with the letter “T” printed on them–one shirt had a right-side-up T, and one was upside-down, with the cross of the letter stretching across the belly. The hypothesis was that heterosexual women would find men more attractive if an illusion was perpetrated that emphasizes a “v-shaped torso,” a supposed sign of masculinity. The letter T, across the chest, could either exaggerated that shape or negate it, depending on which way it’s turned.
- Men hate asking for help most of the time and will avoid talking for any help until they feel they can’t do it by themselves.
- Men lie twice as often as women.MEN lie twice as much as women and almost one in ten believe they are experts at it.
- according to new research.
- Men don’t like comparison. They hate if any female will compare them to other males.
- Men are physically strong but emotionally weak compared to Women.
- Unfaithful men have lower IQs.Dr. Satoshi Kanazawa.
- an evolutionary psychologist from the London School of Economics and Political Science.
- said the smarter a man is, the less likely he is to cheat on his partner.
Happy Reading!!
Read More:
Lessons about life before turning first big milestone you should learning
“Some Psychology Tricks Of Daily Life That Are 100 Effective”
Here is something that people need to understand?
Emotions Fact. How to get emotional balance and endless vitality?
Like our Facebook page and Subscribe to our YouTube Channel
by Md Kawsar Munna | Mar 24, 2021 | Knowledge
পিতৃহারা ৭-৮ বছর বয়সের ছেলেটি স্কুল হতে বাড়ীতে এসে মাকে বলল,
"মা, প্রিন্সিপাল আমাকে আদর করে কিছু ক্যান্ডি দিয়েছে। আর, তোমার জন্য এই চিঠিটা।"
মা চিঠিখানা খুলে পড়ে কেঁদে ফেললেন।
মায়ের চোখে জল দেখে ছেলেটি বলল, "মা,
কাঁদছ কেনো?"
চোখ মুছতে মুছতে মা বললেন, "বাবা,
এটা আনন্দের কান্না!"
বলেই ছেলেটিকে চুমু দিয়ে বললেন, "আমার
জিনিয়াস বাবা, তোকে চিঠিটা পড়ে শোনাই।"
মা আনন্দের সাথে চিৎকার করে স্যারের লেখার ভাষা বদলে নিজের মত করে পড়তে লাগলেন, "ম্যাম,
আপনার ছেলেটি সাংঘাতিক জিনিয়াস।
আমাদের ছোট্ট শহরে ওকে শিক্ষা দেওয়ার মত
শিক্ষক আমাদের নেই।
তাই, যদি পারেন আপনার ছেলেকে বড় শহরে
কোনো স্কুলে ভর্তি করে দিলে ভালো হয়। এই ছেলেটি একদিন বিশ্বে প্রচুর সুনাম অর্জন করবে।"
পত্রখানা পড়েই মা, ছেলেটিকে চুমু দিয়ে বললেন, "এই জিনিয়াস ছেলেটিকে আমি নিজেই পড়াব।"
মা নিজেই শিক্ষা দিয়ে ছেলেটিকে যুক্তরাষ্ট্রের তথা সমগ্ৰ পৃথিবীর অন্যতম শ্রেষ্ঠ বৈজ্ঞানিক বানালেন
বৈদ্যুতিক বাল্ব, শব্দ রেকর্ডিং, মুভি ক্যামেরা বা চলমান ছবি ইত্যাদি সহ হাজারো আবিষ্কার তাঁর।
মায়ের মৃত্যর পর শ্রেষ্ঠ বৈজ্ঞানিক টমাস আলভা এডিসন একদিন সেই ছোট্ট গ্রামে মায়ের সেই ছোট্ট বাড়ীতে গিয়ে ঘর পরিষ্কারের সময় স্কুলের প্রিন্সিপ্যালের দেয়া চিঠিটা পেল। চিঠিখানা পড়ে টমাস কেঁদে দিল।
তাতে লেখা ছিল,
"ম্যাডাম,
আপনার ছেলে টমাস এডিসন একজন মেন্টালি রিটার্ডেড।
সে এতটাই নির্বোধ যে, তাকে শিক্ষা দেওয়ার মত ক্ষমতা আমাদের নেই।
কার'ও আছে বলেও আমাদের জানা নেই। আপনার ছেলের কারণে আমাদের স্কুলটির সুনাম ক্ষুন্ন হবে।
তাই কমিটির সিদ্ধান্ত অনুযায়ী আপনার ছেলেকে স্কুল থেকে স্থায়ীভাবে বহিস্কার করা হল।"
শিক্ষনীয়ঃ-
সন্তানের সাথে সর্বদাই পজিটিভ আচরন করবেন। বাসস্থান হল সর্বশ্রেষ্ঠ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এবং মা হলেন সর্বশ্রেষ্ঠ শিক্ষক।
by Md Kawsar Munna | Mar 24, 2021 | Information, Story
বেশ কিছু দিন পরই আসছে মাহে রমজান। সবাই খুশি থাকলেও মেয়েদের মনের কোথাও না কোথাও একটা ভয় থাকবেই।
ভাবছেন কিসের ভয়.
তাহলে শুনুন.
রমজানের প্রথম দিন থেকেই মেয়েদের ইনবক্সে খোঁজ খবর নেওয়া শুরু হয়ে যায়,যারা কখনো খোঁজ ও নেয়নী তারা ও খোঁজ নিতে উঠে পরে লাগে।
তাদের একটাই প্রশ্ন রোজা আছো?
হয়ত কোন মেয়ে পিরিয়ড নিয়ে বলে "হা"
অথবা অনেকে বলে "না" "পেট ব্যাথা " তাহলে হেঁসে লুটিয়ে পরে।
আচ্ছা, এটা কী মজা করার বিষয়?
এটা নিয়ে হাসি ঠাট্টা করার বিষয়?
তাদের মা, বোন দের কী পিরিয়ড হয় না? তখন ও কি মা বা বোন কে প্রশ্ন করে " মা রোজা রাখসো?"
একটা মেয়ে কতটা কষ্ট করে সেই দিন গুলোতে কেউ জানে? না জানতে চেয়েছে?
অসহ্য রকম পেট ব্যাথা নিয়ে এক গাল হাসি নিয়ে ঘুরে বেড়ায়।
যে পেট ব্যাথা একটি পুরুষের হলে সে হয়ত এরোকম প্রশ্ন করতেই ভয় পেতো।
একবার ভাবুন যে মেয়েটা অল্প কিছুতে ভয় পেয়ে যায় সে মাসে ৩-৭দিন অসহ্য ব্যাথা ব্লিডিং সহ্য করে।
একজন মুসলিম মেয়ের জন্য রমজান কতটা ইম্পরট্যান্ট, কিন্তু পিরিয়ড জন্য রোজা,নামাজ,কোরআন এইসব এবাদত বন্ধ হয়ে যায়।
পরিবারের অন্য সদস্য যারা এবাদত করছে,সেখানে একজন মেয়ে অসহ্য ব্যথা নিয়ে মানুষের কথা শুনতে হচ্ছে!! কেন???
"এটা তো মুসলিম নারীর জন্য অনেক কষ্টদায়ক। "
কখনো আপনার পিরিয়ড হলে ২-৩ দিন তাহলে বুঝতে পারতেন।।
এই পিরিয়ড জন্য আপনি আমি দুনিয়াতে এসেছি, এটা না হলে হয়তো আপনার আমার অস্থিত পৃথিবী থাকত না।
দয়াকরে এবার রমজানে কেউ কোন মেয়েকে এই প্রশ্নটা করবেন না।।
সম্মান করতে শিখুন মেয়েদের
সে তার পুরো যৌবন ত্যাগ করে কোন প্রকার অভিযোগ ছাড়া শুধুমাত্র তার পরিবার স্বামী ও সন্তানের জন্য ।
একবারও কি নিজের বোন, মার কথা ভেবেছি? ভাবিনি!
মেয়েদের সম্মান করতে না
পারেন অন্তত অসম্মান করবেন না।
কথাগুলো খারাপ লাগছে প্লিজ মাফ করবেন।
সবাইকে মাহে রমজান ও ইদের এর শুভেচ্ছা
ভা্লো লাগলে শেয়ার করবেন এবং ফেসবুকে ফলো করতে ভুলবেন না
